CATEGORY ダイエット 毎日の体重運動メモ(詳細)

毎日の体重体脂肪運動のメモです。

  • 2019.10.01

2019/9/15〜2019/9/30 体重経過と運動の記録詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 9/16  57.6キロ  21.4%  夜バイク 95分  1000キロカロリー 9/17  57.4キロ  22.2%  夜バイク 95分  1100キロカロリー 9/18  57.8キロ  22.3%  夜バイク 95分  1100キロカロリー 9/19  57.6キロ  21.7%  夜バイク 100分  1000キロカロリー 9/20  56.6キロ […]

  • 2019.07.16

2019/7/1〜2019/7/15 体重経過と運動の記録 詳細 (ヨガを始めたい)

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 7/1 59.6キロ 24.7% 夜バイク95分 1000キロカロリー 7/2 59.6キロ 24.0% 夜バイク120分 1300キロカロリー 7/3 59.2キロ 24.1% 夜バイク130分 1400キロカロリー 7/4 59.4キロ 23.6% 夜バイク130分 1400キロカロリー 7/5 58.6キロ 23. […]

  • 2019.07.02

2019/6/15〜2019/6/30 体重経過と運動とイベントの記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 6/16 58.6キロ  23.7% 朝筋トレ40分 ダンベル(腕立て挫折)夜バイク130分 1400キロカロリー 6/17 58.2キロ 24.4% 夜バイク50分 550キロカロリー  6/18 59.0キロ 24.3% 朝筋トレ15分 腹筋 夜バイク110分 1200キロカロリー 6/19 60.8キロ 23.9% 夜バイク115分 1300キロカロリー […]

  • 2019.06.17

2019/6/1〜2019/6/15 体重経過と運動とイベントの記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等、食べ過ぎた日の記録のあるものを載せています。 6/1 59.6キロ 23.2% 朝筋トレ50分 腹筋スクワット 昼バイク30分 300キロカロリー 夜バイク90分 1000キロカロリー 6/2 測定忘れ 昼バイク95分 1050キロカロリー 夜バイク30分 300キロカロリー 6/3 59.6キロ 23.8%  […]

  • 2019.06.01

2019/5/16〜2019/5/31 体重経過と運動とイベントの記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等、食べ過ぎた日の記録のあるものを載せています。 5/16 58.8キロ 23.3% 夜バイク95分 1000キロカロリー 5/17 59.6キロ 24.1% 夜バイク150分 1700キロカロリー 5/18 58.6キロ 23.1% 夜バイク90分 1000キロカロリー 5/19 59.0キロ 23.0%&nbs […]

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