CATEGORY ダイエット 毎日の体重運動メモ(詳細)

毎日の体重体脂肪運動のメモです。

  • 2022.05.09

2022/3/16〜2022/4/15 体重経過と運動の記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 3/16 66.6キロ  28.0%  呼吸、ラジオ体操、サーキットトレーニング2セット、セルフケア運動、筋膜リリース、ストレッチ 3/17 66.4キロ  28.6%  呼吸、ラジオ体操、サーキットトレーニング2セット、セルフケア運動、筋膜リリース、ストレッチ 3/18  […]

  • 2022.05.03

2022/1/16〜2022/2/15 体重経過と運動の記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 1/16 67.0キロ 27.7% 運動休み 1/17 67.2キロ 28.1% 腕立て腹筋背筋スクワット1セット 1/18 66.4キロ 28.1% 腕立て腹筋背筋スクワット1セット 1/19 67.0キロ 28.1% 腕立て腹筋背筋スクワット1セット 1/20 67.0キロ 27.8% 腰痛運動休み 1/21 67.6キロ 28.4% 腰痛運動休み 1/2 […]

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