これからはダイエットからの卒業を目指します
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ダイエット 毎日の体重運動メモ(詳細)

毎日の体重体脂肪運動のメモです。

  • 2018年1月15日
  • 2018年8月10日

1/1〜1/15 ダイエット開始時の体重経過

1月1日 69.8キロ(夜測定) 1月2日 67.8キロ(2日以降は朝イチ測定) 1月3日 66.0キロ 1月4日 65.4キロ 1月5日 65.0キロ 1月6日 65.1キロ 1月7日 65.3キロ 1月8日 65.2キロ 1月9日 66.6キロ […]

  • 2018年6月12日
  • 2018年7月12日

1/16〜1/31 体重経過と運動とイベントの記録

1/16 65.0キロ バイク10分 1/17 65.0キロ バイク10分 1/18 64.8キロ バイク10分 1/19 64.2キロ バイク10分 1/20 64.6キロ バイク10分 1/21 65.4キロ バイク10分 (スパガーデンバイキン […]

  • 2018年6月15日
  • 2018年7月12日

2/1〜2/15 体重経過と運動とイベントの記録

まずは体重と運動の報告から。 あとは、特にバイキング等食べ過ぎた日も記録があるものは載せています。 日々のお菓子の方が外食よりよっぽど食べ過ぎているという説もあるのですが。   2/1 65.2キロ バイク(インターバル8)肥後すっぽんもろ […]

  • 2018年6月15日
  • 2018年7月12日

4/1〜4/15 体重経過と運動とイベントの記録

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等、食べすぎた日の記録が残っているものを。 あとは運動の為の飲食物をメモしています。 まだアホのままですので、読みづらい報告にお付き合いください。   4/1 63.2キロ 27.1% […]

  • 2018年6月18日
  • 2018年7月12日

2/16〜2/28 体重経過と運動とイベントの記録

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。   2/16 65.4キロ 運動休み 2/17 64.8キロ 28.7% バイク(インターバル […]

  • 2018年6月20日
  • 2018年7月12日

3/1〜3/15 体重経過と運動とイベントの記録

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。   3/1 65.2キロ 27.0% バイク80分 肥後すっぽんもろみ酢 コーヒー 3/2 6 […]

  • 2018年6月21日
  • 2018年7月12日

3/16〜3/31 体重経過と運動とイベントの記録

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 つまり、いつも通りの報告です。 表にしたりグラフにしたり、もっと上手な報告の仕方があると思うのですが無知 […]

  • 2018年6月21日
  • 2018年7月12日

4/16〜4/30 体重経過と運動とイベントの記録

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。   4/16 62.2キロ 26.9% ストレッチ 腹筋3セット 整体運動3セット バイク90 […]

  • 2018年6月24日
  • 2018年7月12日

5/1〜5/15 体重経過と運動とイベントの記録

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。   5/1 62.0キロ 26.2% ストレッチ 腹筋3セット 整体運動1セット お尻筋トレ […]

  • 2018年6月24日
  • 2018年7月12日

5/16〜5/31 体重経過と運動とイベントの記録

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。   5/16 60.6キロ 24.9% ストレッチ 腹筋3セット 整体運動1セット お尻筋トレ […]