- 2021.10.01
ダイエットの報告 2021年9月
★ダイエットの報告 2021年9月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！ ★ダイエット開始時の体型 体重 2018年1月1日 69.8キロ 体脂肪 2018年1月未明 29.8% ダイエット開始時写真 2018年1月11日 […]
- 2021.09.29
2021/8/16〜2021/9/15 体重経過と運動の記録 詳細
2021/8/16〜2021/9/15 体重経過と運動の記録 詳細 まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 8/16 64.2キロ 27.9%ウォームアップ、ワイドスクワット、片足デッドリフトの練習 8/17 63.6キロ 28.1% ウォームア […]
- 2021.09.28
ダイエットの報告 2021年8月
★ダイエットの報告 2021年8月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！ ★ダイエット開始時の体型 体重 2018年1月1日 69.8キロ 体脂肪 2018年1月未明 29.8% ダイエット開始時写真 2018年1月11日 […]
- 2021.08.16
2021/7/16〜2021/8/15 体重経過と運動の記録 詳細
「眠る」ことは生きる力「BRAIN SLEEP PILLOW」 2021/7/16〜2021/8/15 体重経過と運動の記録 詳細 まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 7/16 64.6キロ 28.0% 運動休み 7/17 64.8キロ 27.9% 運動休み 7/18& […]
- 2021.08.15
ダイエットの報告 2021年7月
スタンフォード式 最高の睡眠から生まれた「BRAIN SLEEP PILLOW」 ★ダイエットの報告 2021年7月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！ ★ダイエット開始時の体型 体重 2018年1月1日 69.8キロ 体脂肪 2018年1月未明&nbs […]
- 2021.08.14
2021/6/16〜2021/7/15 体重経過と運動の記録 詳細
2021/6/16〜2021/7/15 体重経過と運動の記録 詳細 まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 6/16 64.6キロ 27.9% ウォームアップ、腹筋、クールダウン50分 6/17 64.0キロ 28.4% ウォームアップ、体幹トレーニ […]
- 2021.07.08
ダイエットの報告 2021年6月
★ダイエットの報告 2021年6月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！ ★ダイエット開始時の体型 体重 2018年1月1日 69.8キロ 体脂肪 2018年1月未明 29.8% ダイエット開始時写真 2018年1月11日 […]
- 2021.06.16
2021/5/16〜2021/6/15 体重経過と運動の記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 5/16 65.0キロ 28.6% 運動休み 5/17 65.2キロ 28.2% ウォームアップ、有酸素トレーニング、クールダウン85分 5/18 65.0キロ 28.2% & […]
- 2021.06.14
ダイエットの報告 2021年5月
ホームジムを検討されている方はこちら ★ダイエットの報告 2021年5月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！ ★ダイエット開始時の体型 体重 2018年1月1日 69.8キロ 体脂肪 2018年1月未明 29.8% ダイエット開始 […]
- 2021.05.18
2021/4/16〜2021/5/15 体重経過と運動の記録 詳細
どこでもミラバス新発売 2021/4/16〜2021/5/15 体重経過と運動の記録 詳細 まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 4/16 63.8キロ 27.1% 朝ヨガ50分 自転車遠出 4/17 63.6キロ 27.2% 朝ヨガ、ストレッチ諸 […]