CATEGORY ダイエット

2018年1月から開始した 産後ダイエットの経過を報告します

  • 2022.05.24

業務スーパーのクリスピーフライドオニオン

業務スーパーのクリスピーフライドオニオン この商品をご存じでしょうか? たまに業務スーパーに行くのですが、だいたい買うものは決まっていて、定番は玉こんにゃくと、練乳、きな粉と今回ご紹介するクリスピーフライドオニオンです。 きな粉(2袋は多いですね…)、玉こんにゃくは下敷きになっていますが定番はしっかりカゴに入っています ↓ これは一時、(これも業務スーパーなのですが)イタリアンドレッシングと共に使 […]

  • 2022.05.10

★ダイエットの報告 2022年4月

★ダイエットの報告 2022年4月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います! ★ダイエット開始時の体型 体重     2018年1月1日     69.8キロ 体脂肪  2018年1月未明   29.8% ダイエット開始時写真 2018年1月11日 […]

  • 2022.05.09

2022/3/16〜2022/4/15 体重経過と運動の記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 3/16 66.6キロ  28.0%  呼吸、ラジオ体操、サーキットトレーニング2セット、セルフケア運動、筋膜リリース、ストレッチ 3/17 66.4キロ  28.6%  呼吸、ラジオ体操、サーキットトレーニング2セット、セルフケア運動、筋膜リリース、ストレッチ 3/18  […]

  • 2022.05.06

★ダイエットの報告 2022年3月

★ダイエットの報告 2022年3月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います! ★ダイエット開始時の体型 体重     2018年1月1日     69.8キロ 体脂肪  2018年1月未明   29.8% ダイエット開始時写真 2018年1月11日 […]

  • 2022.05.04

★ダイエットの報告 2022年2月

★ダイエットの報告 2022年2月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います! ★ダイエット開始時の体型 体重     2018年1月1日     69.8キロ 体脂肪  2018年1月未明   29.8% ダイエット開始時写真 2018年1月11日 […]

  • 2022.05.03

2022/1/16〜2022/2/15 体重経過と運動の記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 1/16 67.0キロ 27.7% 運動休み 1/17 67.2キロ 28.1% 腕立て腹筋背筋スクワット1セット 1/18 66.4キロ 28.1% 腕立て腹筋背筋スクワット1セット 1/19 67.0キロ 28.1% 腕立て腹筋背筋スクワット1セット 1/20 67.0キロ 27.8% 腰痛運動休み 1/21 67.6キロ 28.4% 腰痛運動休み 1/2 […]

  • 2022.05.02

★ダイエットの報告 2022年1月

★ダイエットの報告 2022年1月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います! ★ダイエット開始時の体型 体重     2018年1月1日     69.8キロ 体脂肪  2018年1月未明   29.8% ダイエット開始時写真 2018年1月11日 […]

  • 2022.04.20

革命的な特許製品 トリガーポイントのグリッド フォームローラーは優しい指圧がめっちゃ良い

生活向上ブランド トリガーポイント トリガーポイントは、ライフスタイルを変えたい人、パフォーマンスを向上させたい人、健康な体を手に入れたい人向けに セルフケアを目的とした製品を提供されているブランドです。 日常生活の動きやスポーツにおける特有の動きは、筋機能や生体力学的にみると身体に大きな影響を与えていて、 その機能障害は筋肉の収縮、トリガーポイント、筋膜の癒着を改善する事で 快適に体を動かせるよ […]

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