CATEGORY ダイエット

2018年1月から開始した 産後ダイエットの経過を報告します

  • 2019.10.04

ダイエットの報告 2019年9月

★ダイエットの報告 2019年9月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います! ★ダイエット開始時の体型 体重    2018年1月1日    69.8キロ 体脂肪 2018年1月未明  29.8% ダイエット開始時写真2018年1月11日 ※諸事情により写真は添付できなくなりましたm(_ _)m ★体重・体 […]

  • 2019.10.01

2019/9/15〜2019/9/30 体重経過と運動の記録詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 9/16  57.6キロ  21.4%  夜バイク 95分  1000キロカロリー 9/17  57.4キロ  22.2%  夜バイク 95分  1100キロカロリー 9/18  57.8キロ  22.3%  夜バイク 95分  1100キロカロリー 9/19  57.6キロ  21.7%  夜バイク 100分  1000キロカロリー 9/20  56.6キロ […]

  • 2019.09.12

お世話になったエアロバイクよ さようなら

☆さよならしたフィットネスバイク 実家で眠っていた?…実家にあったフィットネスバイク。 ちょっと借りて良いかと使わせてもらうことになってから1年8か月が過ぎました ^ – ^; これは買取だな~ (笑) ごめんなさいお義姉様、長々と借りた上に使いすぎてボロボロに… ボロボロに… 最後には姫の手作りシールを貼られたりして、もう返す気無し(−_−;) でも、とても役に立ちました m(_ _ […]

  • 2019.09.01

★ダイエットの報告2019年8月

2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います! ★ダイエット開始時の体型 体重    2018年1月1日    69.8キロ 体脂肪 2018年1月未明  29.8% ダイエット開始時写真2018年1月11日 ※諸事情により写真は添付できなくなりましたm(_ _)m ★体重・体脂肪の報告 1/1   & […]

  • 2019.08.24

梅湯流しに挑戦 ファスティングにチャレンジした9日間 ④

ファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)の番外編です。 ファスティングにチャレンジすることになった経緯や進め方はファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)①で、実際にチャレンジした際の記録はファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)②で、結果はファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)③で投稿しています。 ☆梅湯流し 48時間以上の断食の後に行うことで腸の […]

  • 2019.08.23

ファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)③

ファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)の完結編なります。 ファスティングにチャレンジすることになった経緯や進め方はファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)①で、実際にチャレンジした際の記録はファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)②に投稿しています。 ☆ファスティングの結果 体重:59.6キロ 体脂肪率:23.4% ↓ 体重:56.2キロ 体脂肪率:19.9% […]

  • 2019.08.22

ファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)②

ファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)の中編なります。 ファスティングにチャレンジすることになった経緯や進め方はファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)①で投稿しています。 ☆ファスティングにチャレンジ 挑戦前日からの10日間の体重・体脂肪率の報告、食事の報告、体調の報告をします。 前日 体重:59.6キロ 体脂肪率:23.4% 朝:抜き   昼:タルト食べ放題   夜: […]

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