- 2019.10.17
2019/10/1〜2019/10/15 体重経過と運動の記録詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 10/1 57.2キロ 21.3% 夜バイク 65分 750キロカロリー 10/2 58.8キロ 20.9% 夜バイク 110分 1200キロカロリー 10/3&n […]
- 2019.10.04
ダイエットの報告 2019年9月
★ダイエットの報告 2019年9月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！ ★ダイエット開始時の体型 体重 2018年1月1日 69.8キロ 体脂肪 2018年1月未明 29.8% ダイエット開始時写真2018年1月11日 ※諸事情により写真は添付できなくなりましたm(_ _)m ★体重・体 […]
- 2019.10.01
2019/9/15〜2019/9/30 体重経過と運動の記録詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 9/16 57.6キロ 21.4% 夜バイク 95分 1000キロカロリー 9/17 57.4キロ 22.2% 夜バイク 95分 1100キロカロリー 9/18 57.8キロ 22.3% 夜バイク 95分 1100キロカロリー 9/19 57.6キロ 21.7% 夜バイク 100分 1000キロカロリー 9/20 56.6キロ […]
- 2019.09.16
2019/9/1〜2019/9/15 体重経過と運動の記録詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 9/1 57.6キロ 21.6% 夜バイク55分 600キロカロリー 9/2 58.4キロ 21.7% 夜バイク130分 1400キロカロリー 9/3 57.8キロ 21.1% 夜バイク110分 1200キロカロリー 9/4 57.8キロ 20.3% 夜バイク130分 1350キロ […]
- 2019.09.12
お世話になったエアロバイクよ さようなら
☆さよならしたフィットネスバイク 実家で眠っていた？…実家にあったフィットネスバイク。 ちょっと借りて良いかと使わせてもらうことになってから１年８か月が過ぎました ^ – ^; これは買取だな～ （笑） ごめんなさいお義姉様、長々と借りた上に使いすぎてボロボロに… ボロボロに… 最後には姫の手作りシールを貼られたりして、もう返す気無し（−＿−；） でも、とても役に立ちました m(_ _ […]
- 2019.09.01
★ダイエットの報告2019年8月
2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！ ★ダイエット開始時の体型 体重 2018年1月1日 69.8キロ 体脂肪 2018年1月未明 29.8% ダイエット開始時写真2018年1月11日 ※諸事情により写真は添付できなくなりましたm(_ _)m ★体重・体脂肪の報告 1/1 & […]
- 2019.08.31
2019/8/15〜2019/8/31 体重経過と運動の記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 8/16 57.0キロ 21.2% 運動休み 8/17 56.2キロ 19.9% 運動休み 8/18 57.4キロ 20.6% 朝筋トレ90分 腹筋 体感トレーニング 8/19 57.0キロ 20.4% 夜バイク65分 70 […]
- 2019.08.24
梅湯流しに挑戦 ファスティングにチャレンジした9日間 ④
ファスティングにチャレンジした9日間（本断食３日間）の番外編です。 ファスティングにチャレンジすることになった経緯や進め方はファスティングにチャレンジした9日間（本断食３日間）①で、実際にチャレンジした際の記録はファスティングにチャレンジした9日間（本断食３日間）②で、結果はファスティングにチャレンジした9日間（本断食３日間）③で投稿しています。 ☆梅湯流し ４８時間以上の断食の後に行うことで腸の […]
- 2019.08.23
ファスティングにチャレンジした9日間（本断食３日間）③
ファスティングにチャレンジした9日間（本断食３日間）の完結編なります。 ファスティングにチャレンジすることになった経緯や進め方はファスティングにチャレンジした9日間（本断食３日間）①で、実際にチャレンジした際の記録はファスティングにチャレンジした9日間（本断食３日間）②に投稿しています。 ☆ファスティングの結果 体重：59.6キロ 体脂肪率：23.4％ ↓ 体重：56.2キロ 体脂肪率：19.9％ […]
- 2019.08.22
ファスティングにチャレンジした9日間（本断食３日間）②
ファスティングにチャレンジした9日間（本断食３日間）の中編なります。 ファスティングにチャレンジすることになった経緯や進め方はファスティングにチャレンジした9日間（本断食３日間）①で投稿しています。 ☆ファスティングにチャレンジ 挑戦前日からの10日間の体重・体脂肪率の報告、食事の報告、体調の報告をします。 前日 体重：59.6キロ 体脂肪率：23.4％ 朝：抜き 昼：タルト食べ放題 夜： […]