CATEGORY 産後ダイエット その他

産後ダイエット 骨盤矯正、ヨガ、ファスティングなどダイエット関連

  • 2022.06.17

日本初 暗闇×HOTキックボクシング BurnesStyle(バーネススタイル)表参道店がいよいよオープン

暗闇×HOTキックボクシング『BurnesStyle』(バーネススタイル)さんの体験会に参加しました。 どんなものかも分からず、こんな田舎者が表参道へ行って良いのかと不安に思いながら向かいましたがとても暖かく迎えてもらえました(笑) 暗闇×HOTキックボクシング『BurnesStyle』 日本初の暗闇×HOTキックボクシングのバーネススタイルさん。 日本の女性をさらにアクティブにすることをミッショ […]

  • 2022.04.20

革命的な特許製品 トリガーポイントのグリッド フォームローラーは優しい指圧がめっちゃ良い

生活向上ブランド トリガーポイント トリガーポイントは、ライフスタイルを変えたい人、パフォーマンスを向上させたい人、健康な体を手に入れたい人向けに セルフケアを目的とした製品を提供されているブランドです。 日常生活の動きやスポーツにおける特有の動きは、筋機能や生体力学的にみると身体に大きな影響を与えていて、 その機能障害は筋肉の収縮、トリガーポイント、筋膜の癒着を改善する事で 快適に体を動かせるよ […]

  • 2019.09.12

お世話になったエアロバイクよ さようなら

☆さよならしたフィットネスバイク 実家で眠っていた?…実家にあったフィットネスバイク。 ちょっと借りて良いかと使わせてもらうことになってから1年8か月が過ぎました ^ – ^; これは買取だな~ (笑) ごめんなさいお義姉様、長々と借りた上に使いすぎてボロボロに… ボロボロに… 最後には姫の手作りシールを貼られたりして、もう返す気無し(−_−;) でも、とても役に立ちました m(_ _ […]

  • 2019.08.24

梅湯流しに挑戦 ファスティングにチャレンジした9日間 ④

ファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)の番外編です。 ファスティングにチャレンジすることになった経緯や進め方はファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)①で、実際にチャレンジした際の記録はファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)②で、結果はファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)③で投稿しています。 ☆梅湯流し 48時間以上の断食の後に行うことで腸の […]

  • 2019.08.23

ファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)③

ファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)の完結編なります。 ファスティングにチャレンジすることになった経緯や進め方はファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)①で、実際にチャレンジした際の記録はファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)②に投稿しています。 ☆ファスティングの結果 体重:59.6キロ 体脂肪率:23.4% ↓ 体重:56.2キロ 体脂肪率:19.9% […]

  • 2019.08.22

ファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)②

ファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)の中編なります。 ファスティングにチャレンジすることになった経緯や進め方はファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)①で投稿しています。 ☆ファスティングにチャレンジ 挑戦前日からの10日間の体重・体脂肪率の報告、食事の報告、体調の報告をします。 前日 体重:59.6キロ 体脂肪率:23.4% 朝:抜き   昼:タルト食べ放題   夜: […]

  • 2019.08.21

ファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)①

☆ファスティングにチャレンジした経緯 スイーツビュッフェに行くことも、夕食後の甘味もやめられないけれど太りたくはないと 復職後も毎日運動を続けてきましたが、正直なところそんな生活にも少し疲れていました。 毎日、眠たい、 あ~、眠たい、 ゆっくり寝たい、 休みたい、と。 スイーツビュッフェの回数が減れば痩せるかと期待した体重は、 夕食後の甘味のダラダラ食いが原因なのか上昇傾向のままで、 カロリーオー […]

  • 2018.01.01

産後ダイエットの始まり

2人目の妊娠経過からお話しします。 ご想像の通り、妊娠中はちょこちょこ太り過ぎで怒られていたpenです。 最初の体重測定の際、母子手帳に一生残るので重すぎると恥ずかしいなと下手に乙女な一面を出し、なるべく空腹で薄手の服で挑みました。 これがそもそも災いしたような気もします。 当時、ちょっとづつ太った体重は61キロくらいでした。 できたら50キロ台の記帳から始めたいと、お腹を空かせ服も薄手で挑んだの […]