ダイエット│産後ダイエット時々スイーツビュッフェ

2019/7/1〜2019/7/15 体重経過と運動の記録詳細（ヨガを始めたい）

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 7/1 59.6キロ 24.7% 夜バイク95分 1000キロカロリー 7/2 59.6キロ 24.0% 夜バイク120分 1300キロカロリー 7/3 59.2キロ 24.1% 夜 […]

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 7/16 58.4キロ 23.7% 夜バイク140分 1500キロカロリー 7/17 58.6キロ 23.0% 夜バイク120分 1350キロカロリー 7/18 58.4キロ 24.1%&nb […]

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 8/1 61.2キロ 23.0% 夜バイク145分 1600キロカロリー 8/2 60.4キロ 23.0% 195分 2150キロカロリー 8/3 59.0キロ 23.7% 朝筋トレ70分腹 […]

☆ファスティングにチャレンジした経緯スイーツビュッフェに行くことも、夕食後の甘味もやめられないけれど太りたくはないと復職後も毎日運動を続けてきましたが、正直なところそんな生活にも少し疲れていました。毎日、眠たい、あ～、眠たい、ゆっくり寝たい […]

ファスティングにチャレンジした9日間（本断食３日間）の中編なります。ファスティングにチャレンジすることになった経緯や進め方はファスティングにチャレンジした9日間（本断食３日間）①で投稿しています。 ☆ファスティングにチャレンジ挑戦前日からの10日 […]

ファスティングにチャレンジした9日間（本断食３日間）の完結編なります。ファスティングにチャレンジすることになった経緯や進め方はファスティングにチャレンジした9日間（本断食３日間）①で、実際にチャレンジした際の記録はファスティングにチャレンジした9日 […]

ファスティングにチャレンジした9日間（本断食３日間）の番外編です。ファスティングにチャレンジすることになった経緯や進め方はファスティングにチャレンジした9日間（本断食３日間）①で、実際にチャレンジした際の記録はファスティングにチャレンジした9日間（ […]

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 8/16 57.0キロ 21.2% 運動休み 8/17 56.2キロ 19.9% 運動休み 8/18 57.4キロ 20.6% […]

2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！ ★ダイエット開始時の体型体重 2018年1月1日 69.8キロ体脂肪 2018年1月未明 29.8 […]

☆さよならしたフィットネスバイク実家で眠っていた？…実家にあったフィットネスバイク。ちょっと借りて良いかと使わせてもらうことになってから１年８か月が過ぎました ^ – ^; これは買取だな～（笑）ごめんなさいお義姉様、長々と借りた […]