- 2019年4月1日
- 2019年4月3日
ダイエットの報告 2019年3月
★ダイエットの報告 2019年3月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！ ★ダイエット開始時の体型 体重 2018年1月1日 69.8キロ 体脂肪 […]
CATEGORY
ダイエット
- 2019年4月16日
- 2019年4月16日
2019/4/1〜2019/4/15 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 4/1 60.2キロ 22.5% 朝運動休み 夕方バイク 90分 1000キロカロリー 4/2 […]
- 2019年5月4日
- 2019年5月4日
ダイエットの報告 2019年4月
★ダイエットの報告 2019年4月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！ ★ダイエット開始時の体型 体重 2018年1月1日 69.8キロ 体脂肪 20 […]
- 2019年5月5日
- 2019年5月5日
2019/4/15〜2019/4/30 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 4/15 59.6キロ 22.7% 朝筋トレ休み 朝〜夜バイク インターバル10セット 300 […]
- 2019年5月15日
- 2019年5月15日
2019/5/1〜2019/5/15 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等、食べ過ぎた日の記録のあるものを載せています。 5/1 61.1キロ 帰省中の為体脂肪率測定機能無 運動休み 5/2 59.9キロ 帰省中の為体脂肪率測定機能無 運動休み 5/3 59.6キロ […]
- 2019年6月1日
- 2019年6月1日
2019/5/16〜2019/5/31 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等、食べ過ぎた日の記録のあるものを載せています。 5/16 58.8キロ 23.3% 夜バイク95分 1000キロカロリー 5/17 59.6キロ 24.1% 夜バイク150分 […]
- 2019年6月2日
- 2019年6月1日
ダイエットの報告 2019年5月
★ダイエットの報告 2019年5月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！ ★ダイエット開始時の体型 体重 2018年1月1日 69.8キロ 体脂肪 20 […]
- 2019年6月17日
- 2019年6月17日
2019/6/1〜2019/6/15 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等、食べ過ぎた日の記録のあるものを載せています。 6/1 59.6キロ 23.2% 朝筋トレ50分 腹筋スクワット 昼バイク30分 300キロカロリー 夜バイク90分 1000キロカロリ […]
- 2019年7月2日
- 2019年7月2日
2019/6/15〜2019/6/30 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 6/16 58.6キロ 23.7% 朝筋トレ40分 ダンベル（腕立て挫折）夜バイク130分 1400キロカロリー 6/17 58.2キロ 24.4% 夜バイク50分 550キロカロリー 6/18 59.0キロ […]
- 2019年7月3日
ダイエットの報告 2019年6月
★ダイエットの報告2019年6月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！ ★ダイエット開始時の体型 体重 2018年1月1日 69.8キロ 体脂肪 201 […]