ダイエットの報告 2019年4月

NO IMAGE

★ダイエットの報告 2019年4月

2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います!

★ダイエット開始時の体型

体重    2018年1月1日    69.8キロ

体脂肪 2018年1月未明  29.8%

ダイエット開始時写真2018年1月11日

※諸事情により写真は添付できなくなりました m(_ _)m

★体重・体脂肪の報告

1/1     69.8キロ(就寝前)・29.8%(1月未明)

2/1     65.2キロ・29.0%(2/17体脂肪率測定開始時)

3/1     65.2キロ・27.0%

4/1     63.2キロ・27.1%

5/1     62.0キロ・26.2%

6/1     59.0キロ・24.4%

7/1     57.2キロ・22.5%

8/1     56.8キロ・20.6%

9/1     57.2キロ・19.8%

10/1   56.8キロ・19.9%

11/1   56.4キロ・20.6%

12/1   57.4キロ・20.0% 

1/1   56.6キロ・20.4%

2/1   57.8キロ・21.4%

3/1   57.8キロ・21.0%

4/1   60.2キロ・22.5%

4/15 59.6キロ・22.7%

4/29 60.4キロ・22.4%

★写真

※諸事情により写真は添付できなくなりました m(_ _)m

★運動、イベントの報告

4/2 る・ぷらんたん野田店 ケーキバイキング

4/4 cafe du MBF ドルチェバイキング

4/7 ザ・ヒルトップテラス奈良 スイーツブッフェ

4/14 アゴーラリージェンシー堺 スイーツビュッフェ

4/17 パティスリーシュクレ ケーキ食べ放題

4/20 ミント堂島本店 いちごパーティー

4/22 アロンジ アフターンヌーティー

4/25 カフェグリーンズ イベントブッフェ

4/29 古株牧場 石窯ピザ・ジェラートビュッフェ

★総評、目標体重53キロに向けて

基本的に運動のやる気がわかないのですが、月末からはもう何もやる気が出ませんでした。

ちなみに今も継続中です(−_−;)

正直このままダイエットをやめてしまいたい…

でも、思春期から気にならなかった事がない体型を気にすることをやめてしまったら、私の体型は一気にどうにかなってしまうかもしれません(;_;)

頑張れ〜!

食べたいから、食べた分だけ運動したらいいと思っていたのですが、

最近は、こんなに運動しなければならないのなら、食べない方がマシかもとも思えてきました…

とりあえず去年の夏頃の体型を目指して頑張ります!

53キロはその次の目標です…

5月からはビュッフェの回数は宣言通り多くて月に2回。

できたら日々の食事も気をつけて、一度胃を小さくしてダイエットに励みたいところです。

上手くいけば良いのですが…

5月こそダイエット頑張るぞ〜…

★細かな体重と運動の記録

細かな体重と運動の記録は、カテゴリーのダイエット毎日の体重運動メモ(詳細)に付けています。

自分のメモがわりのようなものなので、読みづらいですがご興味あれば覗いて下さい^ ^

ダイエット経過カテゴリの最新記事