これからはダイエットからの卒業を目指します
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ダイエット

  • 2019年8月1日
  • 2019年8月1日

2019/7/16〜2019/7/31 体重経過と運動の記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 7/16 58.4キロ 23.7% 夜バイク140分 1500キロカロリー 7/17 58.6キロ 23.0% 夜バイク120分 1350キロカロリー 7/18 58.4キロ 24.1%&nb […]

  • 2019年8月16日
  • 2019年8月16日

2019/8/1〜2019/8/15 体重経過と運動の記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 8/1 61.2キロ 23.0% 夜バイク145分 1600キロカロリー 8/2 60.4キロ 23.0% 195分 2150キロカロリー 8/3 59.0キロ 23.7% 朝筋トレ70分 腹 […]

  • 2019年8月21日
  • 2019年8月21日

ファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)①

☆ファスティングにチャレンジした経緯 スイーツビュッフェに行くことも、夕食後の甘味もやめられないけれど太りたくはないと 復職後も毎日運動を続けてきましたが、正直なところそんな生活にも少し疲れていました。 毎日、眠たい、 あ~、眠たい、 ゆっくり寝たい […]

  • 2019年8月22日
  • 2019年8月22日

ファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)②

ファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)の中編なります。 ファスティングにチャレンジすることになった経緯や進め方はファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)①で投稿しています。 ☆ファスティングにチャレンジ 挑戦前日からの10日 […]

  • 2019年8月23日
  • 2022年7月6日

ファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)③

ファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)の完結編なります。 ファスティングにチャレンジすることになった経緯や進め方はファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)①で、実際にチャレンジした際の記録はファスティングにチャレンジした9日 […]

  • 2019年8月24日
  • 2022年6月4日

梅湯流しに挑戦 ファスティングにチャレンジした9日間 ④

ファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)の番外編です。 ファスティングにチャレンジすることになった経緯や進め方はファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)①で、実際にチャレンジした際の記録はファスティングにチャレンジした9日間( […]

  • 2019年9月1日
  • 2019年9月1日

★ダイエットの報告2019年8月

2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います! ★ダイエット開始時の体型 体重    2018年1月1日    69.8キロ 体脂肪 2018年1月未明  29.8 […]

  • 2019年9月12日
  • 2022年6月4日

お世話になったエアロバイクよ さようなら

☆さよならしたフィットネスバイク 実家で眠っていた?…実家にあったフィットネスバイク。 ちょっと借りて良いかと使わせてもらうことになってから1年8か月が過ぎました ^ – ^; これは買取だな~ (笑) ごめんなさいお義姉様、長々と借りた […]