★ダイエットの報告 2019年3月
2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！
★ダイエット開始時の体型
体重 2018年1月1日 69.8キロ
体脂肪 2018年1月未明 29.8%
ダイエット開始時写真 2018年1月11日
※ダイエット写真は諸事情により削除させていただきます m(_ _)m
★体重・体脂肪の報告
1/1 69.8キロ（就寝前)・29.8%（1月未明）
2/1 65.2キロ・29.0%（2/17体脂肪率測定開始時）
3/1 65.2キロ・27.0％
4/1 63.2キロ・27.1%
5/1 62.0キロ・26.2%
6/1 59.0キロ・24.4%
7/1 57.2キロ・22.5%
8/1 56.8キロ・20.6%
9/1 57.2キロ・19.8%
10/1 56.8キロ・19.9%
11/1 56.4キロ・20.6%
12/1 57.4キロ・20.0%
1/1 56.6キロ・20.4%
2/1 57.8キロ・21.4%
3/1 57.8キロ・21.0%
3/15 58.2キロ・21.8%
3/31 61.4キロ・22.5%
★写真4/1撮影
※ダイエット写真は諸事情により削除させていただきます m(_ _)m
★運動、イベントの報告
3/1 フリュティエ ケーキバイキング
3/2 飲酒
3/4 サロン・ド・モンシェール オーダービュッフェ
3/6 ミル・アンジュ プレミアムランチ スイーツブッフェ
3/8 Cafe & Restaurant ふたば さくらスイーツビュッフェ
3/10 伊丹シティホテル 春のデザートフェア
3/12 パティスリー 遊心 遊心食べ尽くしセット
3/15 ごはんとおやつ ひなたぼっこカフェ おはぎメインのデザートバイキング
3/16 フォーシーズンズカフェ ディナーオーダーバイキング
3/18 マカロニ市場 松戸店 ケーキバイキング
3/20 クラブハリエ 守山玻璃絵館 ペーストリーブッフェ
3/21 飲酒
3/22 スイーツフェア
3/26 ラ・スイート神戸 オーシャンズガーデン イースタースイーツビュッフェ
3/28 モルトボーノピッコロ スイーツビュッフェ
3/28 夕方から腰痛
3/29 カトレア ケーキバイキング
3/30 飲酒
★総評、目標体重53キロに向けて
先月、先々月に引き続きダイエットの報告が恥ずかしく、
今回は写真は故意に忘れた事にしようかと思いました（笑）
が、なにぶん生真面目な性格でして、出社前の旦那様を捕まえて、写真を撮ってもらいました…
恥ずかしいですが、自分のせい…仕方ないです…
ダイエットグラフのV字曲線は、また綺麗に進んで、もう少しで完成しそうです (T ^ T)
絶対、完成はさせないぞ (T ^ T)
さて、今月のスイーツビュッフェは13回、飲酒2回。
3月は今までで１番多かったかなぁ。
飲酒は晩酌程度ではなく、今日は呑むぞーとお友達と飲んでいます (@_@)
ハメを外しすぎました…
また、なぜか腰痛が。
疲れがたまっている気がして、姫に身体に乗ってもらったのが悪かったのか、
あまり筋トレを継続出来ていなかったのに、今まで通りできると思って無理をしたのかもしれません…
東京旅行や春の陽気から運動のモチベーションが上がらない事に加えて、腰痛という、より一層運動をしない言い訳を見つけて、筋トレを休む日々が続きますが、
とうとう自粛期の4月、予定ではビュッフェ8回！
↑全然自粛出来てないやんー（；＿；）
それでもいつもよりは少ないはず。
ダイエットがどうぞ上手くいきますように…
★細かな体重と運動の記録
細かな体重と運動の記録は、カテゴリーのダイエット毎日の体重運動メモ(詳細）に付けています。
自分のメモがわりのようなものなので、読みづらいですがご興味あれば覗いて下さい^ ^