- 2018年7月31日
- 2019年4月3日
ダイエット経過 2018年7月
★ダイエットの報告 2018年７月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！ ★ダイエット開始時の体型 体重 2018年1月1日 69.8キロ 体脂肪 2018年１月未明 29.8% ダイエット開 […]
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ダイエット
- 2018年8月9日
2018/7/1〜7/15 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 7/1 57.2キロ 22.5% ストレッチ 朝運動休み マルチビタミン 夜バイク80分 […]
- 2018年8月9日
2018/7/16〜7/31 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 7/16 57.3キロ 実家体重計 朝運動休み 夜バイク 50分 500キロカロリー スト […]
- 2018年8月19日
- 2018年9月1日
2018/8/1〜8/15 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 8/1 56.8キロ 20.6％ ストレッチ 筋トレ45分 腹筋 整体運動 スクワット バ […]
- 2018年9月4日
- 2019年4月3日
ダイエットの報告 2018年8月
★ダイエットの報告 2018年8月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！ ★ダイエット開始時の体型 体重 2018年1月1日 69.8キロ 体脂肪 2018年１月未明 29.8% ダイエット開 […]
- 2018年9月6日
- 2018年10月17日
2018/8/16〜8/31 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 8/16 56.8キロ 20.6％ ストレッチ 筋トレ55分 腹筋 整体運動 お尻トレーニ […]
- 2018年9月14日
- 2018年10月2日
2018/9/16から9/30 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 9/15 57.4キロ 19.9％ 朝運動休み 夕方バイク125分 1350キロカロリー（ […]
- 2018年9月14日
- 2018年9月15日
日々の食事 食べ過ぎの野菜と鶏肉、お菓子はマル秘
今回はいつもどういうものを食べているかを投稿してみようかと思います。 誰にも聞かれていませんが^_^; ある日の昼食 モリモリのレタスとモヤシ レタスは一度に3玉か4玉食べれる気がします^_^; この時はレタス1.5玉とモヤシの大袋を2 […]
- 2018年9月18日
9/1〜9/15 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 9/1 57.2キロ 19.8％ ストレッチ 筋トレ40分 腹筋（イヤイヤダラダラ） コー […]
- 2018年10月1日
- 2019年4月3日
ダイエットの報告 2018年9月
★ダイエットの報告 2018年9月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！ ★ダイエット開始時の体型 体重 2018年1月1日 69.8キロ 体脂肪 2018年１月未明 29.8% ダイエット開 […]