- 2021年8月16日
- 2022年1月26日
2021/7/16〜2021/8/15 体重経過と運動の記録 詳細
2021/7/16〜2021/8/15 体重経過と運動の記録 詳細 まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 7/16 64.6キロ 28.0% 運動休み 7/17 &n […]
CATEGORY
ダイエット 毎日の体重運動メモ(詳細）
- 2021年9月29日
- 2021年9月28日
2021/8/16〜2021/9/15 体重経過と運動の記録 詳細
2021/8/16〜2021/9/15 体重経過と運動の記録 詳細 まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 8/16 64.2キロ 27.9%ウォームアップ、ワイドスクワット、 […]
- 2021年11月24日
- 2021年11月24日
2021/9/16〜2021/10/15 体重経過と運動の記録 詳細
2021/9/16〜2021/10/15 体重経過と運動の記録 詳細 まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 9/16 64.8キロ 28.6% バランス体操、ハムス […]
- 2021年11月26日
- 2021年11月24日
2021/10/16〜2021/11/15 体重経過と運動の記録 詳細
2021/10/16〜2021/11/15 体重経過と運動の記録 詳細 まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 10/16 64.8キロ 27.6 運動休み 10/1 […]
- 2022年1月17日
- 2022年1月17日
2021/11/16～2021/12/15 体重経過と運動の記録 詳細
2021/11/16～2021/12/15 体重経過と運動の記録 詳細 まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 11/16 66.0キロ 28.4％ 公園ウォームアッ […]
- 2022年1月19日
- 2022年2月23日
2021/12/16〜2022/1/15 体重経過と運動の記録 詳細
2021/12/16〜2022/1/15 体重経過と運動の記録 詳細 まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 12/16 66.8キロ 28.3% 腕立て腹筋背筋スクワット2セット 12/ […]
- 2022年5月3日
- 2022年4月29日
2022/1/16〜2022/2/15 体重経過と運動の記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 1/16 67.0キロ 27.7% 運動休み 1/17 67.2キロ 28.1% 腕立て腹筋背筋スクワット1セット 1/18 66.4キロ 28.1% 腕立て腹筋背筋スクワット1セット 1/19 67.0キロ 2 […]
- 2022年5月5日
- 2022年4月29日
2022/2/16〜2022/3/15 体重経過と運動の記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 2/16 67.4キロ 29.2% サーキットトレーニング3セット 2/17 67.2キロ 29.2% 運動休み 2/18 […]
- 2022年5月9日
- 2022年4月29日
2022/3/16〜2022/4/15 体重経過と運動の記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 3/16 66.6キロ 28.0% 呼吸、ラジオ体操、サーキットトレーニング2セット、セルフケア運動、筋膜リリース、ストレッチ 3/17 66.4キロ &nb […]
- 2022年5月20日
- 2022年5月20日
2022/4/16〜2022/5/15 体重経過と運動の記録 詳細
2022/4/16〜2022/5/15 体重経過と運動の記録 詳細 まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 4/16 66.8キロ 28.7% 呼吸、ラジオ体操、筋膜リリース、ストレッチ […]