2021/10/16〜2021/11/15 体重経過と運動の記録 詳細

2021/10/16〜2021/11/15 体重経過と運動の記録 詳細

2021/10/16〜2021/11/15 体重経過と運動の記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。

10/16  64.8キロ  27.6  運動休み

10/17  65.4キロ  27.3%  朝ヨガ短時間

10/18  65.8キロ  27.6%  運動休み

10/19  65.2キロ  28.2%  公園ウォームアップ、裏腿トレーニング

10/20  65.0キロ  28.7%  公園ウォームアップ、腹筋

10/21  65.0キロ  27.4%  室内ウォームアップ

10/22  65.4キロ  27.5%  朝ヨガ、歩き遠出

10/23  65.0キロ  27.2%  公園ウォームアップ(※公園ウォームアップに縄跳び10分跳び続けるを追加)

10/24  64.6キロ  27.2%  朝ヨガ、公園ウォームアップ

10/25  64.6キロ  27.9%  公園ウォームアップ、腹筋

10/26  64.6キロ  27.6%  室内ウォームアップ

10/27  64.8キロ  27.6%  朝ヨガ、自転車遠出

10/28  65.0キロ  27.8%  公園ウォームアップ、腹筋

10/29  65.4キロ  27.5%  公園ウォームアップ、自転車遠出

10/30  65.6キロ  27.2%  運動休み

10/31  65.6キロ  27.3%  運動休み

11/1  65.8キロ  27.2%  公園ウォームアップ、裏腿トレーニング

11/2  65.0キロ  27.4%  室内ウォームアップ、腕立て

11/3  65.6キロ  27.6%  朝ヨガ

11/4  65.0キロ  27.6%  室内ウォームアップ、腹筋

11/5  65.4キロ  28.5%  公園ウォームアップ、裏腿トレーニング

11/6  65.0キロ  28.3%  朝ヨガ

11/7  65.6キロ  28.2%  運動休み

11/8  66.2キロ  27.9%  公園ウォームアップ、腹筋

11/9  65.6キロ  27.6%  室内ウォームアップ、腕立て

11/10  65.8キロ  27.7%  公園ウォームアップ、腹筋

11/11  66.2キロ  27.4%  室内ウォームアップ、腹筋

11/12  66.6キロ  28.5%  公園ウォームアップ、裏腿トレーニング

11/13  66.2キロ  27.8%  朝ヨガ

11/14  67.2キロ  27.7%  運動休み

11/15  65.8キロ  28.2キロ  公園ウォームアップ、腕立て

10月から開始した娘との朝練習…娘は眠たそうだけど行きたいのは行きたいらしく、

ひとまず公園へは行くのだけれど身の入らない様子です。

そして、その横で張り切る母の図 (−_−;)

この間、娘が逆上がりの練習をしたがったので、人生で一度も出来たことのない逆上がりにチャレンジ!!

なんと成功しました(笑)

ちなみに娘の二重跳びの練習に付き合って、二重跳びも良い時なら20回くらいできるようになった(笑)←これも人生初(笑)

なんせ私の幼少期はデブだったので、出来ない運動が多かったのです。

もしかしたら体脂肪率は高いけど私史上最高の私になっているかも(笑)

…たまに体幹トレーニングをすると心がズタズタになるので、私史上最高の私にはなれていないのは明白なのだけれど…

できない事が出来るようになったことは少なからず嬉しいです ^ – ^

体重、体脂肪率には笑えない日々が続きます…

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