- 2018年6月25日
- 2018年7月12日
6/1〜6/15 体重経過と運動とイベントの記録
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 6/1 59.0キロ 24.4% ストレッチ 腹筋3セット 整体運動1セット 腕筋トレ 体 […]
CATEGORY
ダイエット 毎日の体重運動メモ(詳細）
- 2018年7月5日
- 2018年8月13日
6/16〜6/30 体重経過と運動とイベントの記録
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 6/16 59.2キロ 22.5% ストレッチ 朝運動休み マルチビタミン 夜バイク60分 […]
- 2018年8月9日
2018/7/1〜7/15 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 7/1 57.2キロ 22.5% ストレッチ 朝運動休み マルチビタミン 夜バイク80分 […]
- 2018年8月9日
2018/7/16〜7/31 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 7/16 57.3キロ 実家体重計 朝運動休み 夜バイク 50分 500キロカロリー スト […]
- 2018年8月19日
- 2018年9月1日
2018/8/1〜8/15 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 8/1 56.8キロ 20.6％ ストレッチ 筋トレ45分 腹筋 整体運動 スクワット バ […]
- 2018年9月6日
- 2018年10月17日
2018/8/16〜8/31 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 8/16 56.8キロ 20.6％ ストレッチ 筋トレ55分 腹筋 整体運動 お尻トレーニ […]
- 2018年9月14日
- 2018年10月2日
2018/9/16から9/30 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 9/15 57.4キロ 19.9％ 朝運動休み 夕方バイク125分 1350キロカロリー（ […]
- 2018年9月18日
9/1〜9/15 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 9/1 57.2キロ 19.8％ ストレッチ 筋トレ40分 腹筋（イヤイヤダラダラ） コー […]
- 2018年10月15日
2018/10/1〜10/15 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 10/1 56.0キロ 21.0% 朝筋トレ休み バイク100分 1100キロカロリー 夕 […]
- 2018年11月17日
2018/11/1〜2018/11/15 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 ※こちらは自分のメモがわりの投稿ですので、ダイエット経過が気になる方はダイエット経過の投稿 […]