2020/4/16〜2020/4/30 体重経過と運動の記録 詳細

2020/4/16〜2020/4/30 体重経過と運動の記録 詳細

あまりにも何もしなさ過ぎて迷いましたが、いつも通り体重、体脂肪と運動の報告…


4/16  59.2キロ  23.9%  

4/17  59.2キロ  24.3% 

4/18  59.4キロ  23.9%  

4/19  59.8キロ  24.7%  

4/20  59.4キロ  24.5%  

4/21  60.2キロ  24.8%  

4/22  59.6キロ  24.4%  

4/23  59.6キロ  24.2%  

4/24  59.6キロ  24.2% ランニング10分 ウォーキング50分

4/25  59.4キロ  24.1%  

4/26  60.0キロ  24.4%  

4/27  59.0キロ  24.1%  

4/28  58.8キロ  25.2%  

4/29  59.2キロ  24.9%  ウォーキング120分

4/30  59.8キロ  24.7%  

今回も全日程、筋トレエアロバイク休み (T_T)

3月末から忙しくなり1度運動を休んだら習慣を取り戻せなくなりました…

コロナで色々とやる気がわかず、(体力温存も言い訳に)もうストレッチすらする気になりません(T_T)

とにかく習慣を戻すキッカケをと思い、朝早く起きた時には2時間くらい散歩してみたり、少し走ってみたり、

体力を使いそうな庭仕事をしてみたりと色々策を考えますが…やはりダラダラ人間はもう頑張れない(T_T)

コロナが落ち着いてもかもうダメかもしれません ^ – ^;

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