2020/4/1〜2020/4/15 体重経過と運動の記録 詳細

2020/4/1〜2020/4/15 体重経過と運動の記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 

4/1  59.0キロ  23.7%  

4/2  59.4キロ  23.5% 

4/3  58.2キロ  23.5%  

4/4  58.6キロ  23.5%  

4/5  58.6キロ  23.3%  

4/6  58.6キロ  24.1%  

4/7  59.6キロ  23.8%  

4/8  59.2キロ  24.1%  

4/9  59.2キロ  23.6%  

4/10  59.4キロ  23.9%  

4/11  59.2キロ  23.7%  

4/12  29.6キロ  23.9%  

4/13  59.4キロ  24.1%  

4/14  59.2キロ  23.7%  

4/15  59.2キロ  23.9%  

全日程運動休み (T_T)

3月末から忙しくなり1度運動を休んだら習慣を取り戻せなくなりました…

コロナもあるし体力温存、無理は禁物という言い訳を盾に引きこもり、毎日子供とダラダラ過ごしています (T ^ T)

体重と体脂肪の報告だけならしなくてもいい気が…

以前と変わったのは1日1食になったこと。

痩せそうですが、たくさん食べる上に運動もしないので全く体重は減りません。

そして、ジワジワ増える体脂肪が気になるところ…

毎日エアロバイクしようかなと思うのですが、子どもの事、家事、コロナの事、色々気になるし、やる気も出ないと何もしない日々が続いています。

ビュッフェもダイエットも無くしてしまった気がする…

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