あまりにも何もしなさ過ぎて迷いましたが、いつも通り体重、体脂肪と運動の報告…
4/16 59.2キロ 23.9%
4/17 59.2キロ 24.3%
4/18 59.4キロ 23.9%
4/19 59.8キロ 24.7%
4/20 59.4キロ 24.5%
4/21 60.2キロ 24.8%
4/22 59.6キロ 24.4%
4/23 59.6キロ 24.2%
4/24 59.6キロ 24.2% ランニング10分 ウォーキング50分
4/25 59.4キロ 24.1%
4/26 60.0キロ 24.4%
4/27 59.0キロ 24.1%
4/28 58.8キロ 25.2%
4/29 59.2キロ 24.9% ウォーキング120分
4/30 59.8キロ 24.7%
今回も全日程、筋トレエアロバイク休み (Ｔ＿Ｔ)
3月末から忙しくなり１度運動を休んだら習慣を取り戻せなくなりました…
コロナで色々とやる気がわかず、(体力温存も言い訳に)もうストレッチすらする気になりません(Ｔ＿Ｔ)
とにかく習慣を戻すキッカケをと思い、朝早く起きた時には2時間くらい散歩してみたり、少し走ってみたり、
体力を使いそうな庭仕事をしてみたりと色々策を考えますが…やはりダラダラ人間はもう頑張れない(Ｔ＿Ｔ)
コロナが落ち着いてもかもうダメかもしれません ^ – ^;
