2021/1/16〜2021/2/15 体重経過と運動の記録 詳細

2021/1/16〜2021/2/15 体重経過と運動の記録 詳細

2021/1/16〜2021/2/15 体重経過と運動の記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。

1/16  61.4キロ  25.3%  運動休み 

1/17  61.2キロ  24.8%  運動休み 

1/18  60.6キロ  25.4% 

1/19  60.8キロ  25.7%  運動休み  

1/20  60.8キロ 26.4% 運動休み

1/21  62.8キロ  25.3%  運動休み

1/22  61.8キロ  24.8%  運動休み 

1/23  61.2キロ  25.5%  運動休み  

1/24  60.4キロ  26.4%   運動休み  

1/25  61.4キロ  24.8%  運動休み

1/26  60.8キロ  25.9%  運動休み

1/27  60.6キロ  25.7%  運動休み

1/28  61.4キロ  25.1%  運動休み

1/29  61.4キロ  25.5%  運動休み

1/30  62.0キロ  25.8%  運動休み

1/31  61.6キロ  25.5%  運動休み

2/1  62.6キロ  25.8%   朝ヨガ60分

2/2  62.2キロ  25.7%  運動休み

2/3  62.6キロ  25.8%  運動休み

2/4  62.2キロ  26.2%  朝ヨガ60分

2/5  62.6キロ  25.6%  運動休み

2/6  62.4キロ  26.2%  朝ヨガ60分

2/7  62.4キロ  26.1%  運動休み

2/8  62.6キロ  26.3%  朝ヨガ60分

2/9  63.0キロ  25.4%  朝ヨガ60分

2/10  63.2キロ  26.2%  朝ヨガ60分

2/11  63.0キロ  26.4%  運動休み

2/12  62.8キロ  26.7%  運動休み(ウォームアップのみ(笑))

2/13  63.0キロ  26.2%  運動休み

2/14  63.2キロ  25.8%  運動休み

2/15  63.8キロ  26.2%  朝ヨガ短時間、夜ヨガ、骨盤ヨガ60分

年末〜2月は家の事で忙しく、やんちゃ盛りの息子が家にいることもあり運動習慣はほぼなくなりました。

それでも朝ヨガぐらいできたのではないかと思うのですが…やっぱりやる気の問題だったのかな。

なんとかやる気スイッチを入れたいと、少しでもいいから朝ヨガをしたりウォームアップをしたり。

久しぶりにヨガをすると、それまでサクッと出来ていたことも難しくなっていたり、筋肉の衰えを痛感しました。

本当…嫌になるなぁもう…と、久々penさん心の叫び (T ^ T)

ダイエット 毎日の体重運動メモ(詳細)カテゴリの最新記事