2021/1/16〜2021/2/15 体重経過と運動の記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。
1/16 61.4キロ 25.3% 運動休み
1/17 61.2キロ 24.8% 運動休み
1/18 60.6キロ 25.4%
1/19 60.8キロ 25.7% 運動休み
1/20 60.8キロ 26.4% 運動休み
1/21 62.8キロ 25.3% 運動休み
1/22 61.8キロ 24.8% 運動休み
1/23 61.2キロ 25.5% 運動休み
1/24 60.4キロ 26.4% 運動休み
1/25 61.4キロ 24.8% 運動休み
1/26 60.8キロ 25.9% 運動休み
1/27 60.6キロ 25.7% 運動休み
1/28 61.4キロ 25.1% 運動休み
1/29 61.4キロ 25.5% 運動休み
1/30 62.0キロ 25.8% 運動休み
1/31 61.6キロ 25.5% 運動休み
2/1 62.6キロ 25.8% 朝ヨガ60分
2/2 62.2キロ 25.7% 運動休み
2/3 62.6キロ 25.8% 運動休み
2/4 62.2キロ 26.2% 朝ヨガ60分
2/5 62.6キロ 25.6% 運動休み
2/6 62.4キロ 26.2% 朝ヨガ60分
2/7 62.4キロ 26.1% 運動休み
2/8 62.6キロ 26.3% 朝ヨガ60分
2/9 63.0キロ 25.4% 朝ヨガ60分
2/10 63.2キロ 26.2% 朝ヨガ60分
2/11 63.0キロ 26.4% 運動休み
2/12 62.8キロ 26.7% 運動休み（ウォームアップのみ（笑））
2/13 63.0キロ 26.2% 運動休み
2/14 63.2キロ 25.8% 運動休み
2/15 63.8キロ 26.2% 朝ヨガ短時間、夜ヨガ、骨盤ヨガ60分
年末〜２月は家の事で忙しく、やんちゃ盛りの息子が家にいることもあり運動習慣はほぼなくなりました。
それでも朝ヨガぐらいできたのではないかと思うのですが…やっぱりやる気の問題だったのかな。
なんとかやる気スイッチを入れたいと、少しでもいいから朝ヨガをしたりウォームアップをしたり。
久しぶりにヨガをすると、それまでサクッと出来ていたことも難しくなっていたり、筋肉の衰えを痛感しました。
本当…嫌になるなぁもう…と、久々penさん心の叫び (T ^ T)
