★ダイエットの報告 2020年3月

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2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います!

★ダイエット開始時の体型

体重     2018年1月1日     69.8キロ

体脂肪  2018年1月未明   29.8%

ダイエット開始時写真 2018年1月11日

※諸事情により写真は添付できなくなりました m(_ _)m

★体重・体脂肪の報告

1/1     69.8キロ(就寝前)・29.8%(1月未明)

2/1     65.2キロ・29.0%(2/17体脂肪率測定開始時)

3/1     65.2キロ・27.0%

4/1     63.2キロ・27.1%

5/1     62.0キロ・26.2%

6/1     59.0キロ・24.4%

7/1     57.2キロ・22.5%

8/1     56.8キロ・20.6%

9/1     57.2キロ・19.8%

10/1   56.8キロ・19.9%

11/1   56.4キロ・20.6%

12/1   57.4キロ・20.0% 

1/1     56.6キロ・20.4%

2/1   57.8キロ・21.4%

3/1   57.8キロ・21.0%

4/1   60.2キロ・22.5%

5/1   60.6キロ・21.6%

6/1   59.6キロ・23.2%

7/1    59.6キロ・24.7%

8/1    61.2キロ・23.0%

9/1    57.8キロ・21.7%

10/1   57.2キロ・21.3% 

11/1    58.8キロ  22.5%

12/1    58.0キロ・22.4%

1/1      60.8キロ・体脂肪測定機能無

2/1      59.8キロ・22.0%

3/2      59.6キロ・22.9%

3/15    60.6キロ・23.5%

3/31    59.2キロ・23.3%

★写真

※諸事情により写真は添付できなくなりました m(_ _)m

★運動、イベントの報告

ビュッフェ・バイキング

・菓司もりん ケーキバイキング

・エレファンルージュ ケーキバイキング

・ジュヴァンセル ケーキバイキング

★総評、目標体重53キロに向けて

なぜかビュッフェへ行かなくても増える体重…

なぜか運動をしなくなってから減る体重…

↑これに関しては筋肉が無くなっているだけではないことを切に祈ります。

今月はコロナウイルスでビュッフェはキャンセル、お店の方がショーケースから取ってくださるケーキバイキングに3回行きました。

とにかくコロナウイルスが落ち着かないと楽しみは無い (T_T)

仕方ない (T_T)けど…行きたいなぁ〜 (T ^ T)

個人的な忙しさにコロナに疲れてきましたが、時間が出来た時に運動再開の心が折れていないよう、ダイエットの気持ちを持続しておくように心がけなくては!

ぐずぐずな報告が続きますが、来月こそは良い報告ができるように頑張ります!

★細かな体重と運動の記録

細かな体重と運動の記録は、カテゴリーのダイエット毎日の体重運動メモ(詳細)に付けています。

自分のメモがわりのようなものなので、読みづらいですがご興味あれば覗いて下さい^ ^

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