ダイエット

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  • 2018.07.23

ダイエット経過 2018年1月

★ダイエットの報告 2018年1月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います! ★ダイエット開始時の体型 身長     166センチ 体重     2018年1月1日     69.8キロ 体脂肪  2018年1月未明   29.8% ★体重の報告 1/1     69.8キロ (就寝前) 1/15   65.0キロ 1/31   65.0キロ ★運動、イベントの報告 […]

  • 2018.06.12

1/16〜1/31 体重経過と運動とイベントの記録

1/16 65.0キロ バイク10分 1/17 65.0キロ バイク10分 1/18 64.8キロ バイク10分 1/19 64.2キロ バイク10分 1/20 64.6キロ バイク10分 1/21 65.4キロ バイク10分 (スパガーデンバイキング) 1/22 64.8キロ バイク10分 1/23 66.2キロ バイク(インターバル3) 1/24 66.2キロ バイク(インターバル4) 1/2 […]

  • 2018.01.15

1/1〜1/15 ダイエット開始時の体重経過

1月1日 69.8キロ(夜測定) 1月2日 67.8キロ(2日以降は朝イチ測定) 1月3日 66.0キロ 1月4日 65.4キロ 1月5日 65.0キロ 1月6日 65.1キロ 1月7日 65.3キロ 1月8日 65.2キロ 1月9日 66.6キロ 1月10日 66.0キロ 1月11日 66.0キロ 1月12日 66.2キロ 1月13日 65.6キロ 1月14日 65.4キロ 1月15日 65.0 […]

  • 2018.01.01

産後ダイエットの始まり

妊娠経過からお話しします。 ご想像の通り、妊娠中はちょこちょこ太り過ぎで怒られていたpenです。 最初の体重測定の際、母子手帳に一生残るので重すぎると恥ずかしいなと下手に乙女な一面を出し、なるべく空腹で薄手の服で挑みました。 これがそもそも災いしたような気もします。 当時、ちょっとづつ太った体重は61キロくらいでした。 できたら50キロ台の記帳から始めたいと、お腹を空かせ服も薄手で挑んだのに、病院 […]

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