2019年8月16日

• 2019年8月16日
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2019/8/1〜2019/8/15 体重経過と運動の記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 8/1 61.2キロ 23.0% 夜バイク145分 1600キロカロリー 8/2 60.4キロ 23.0% 195分 2150キロカロリー 8/3 59.0キロ 23.7% 朝筋トレ70分 腹 […]