- 2019.08.16
2019/8/1〜2019/8/15 体重経過と運動の記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 8/1 61.2キロ 23.0% 夜バイク145分 1600キロカロリー 8/2 60.4キロ 23.0% 195分 2150キロカロリー 8/3 59.0キロ 23.7% 朝筋トレ70分 腹筋 体幹トレーニング 8/4 測定なし 夜バイク100分 1100キロカロリー 8/5 58.4キロ 23.9% 夜バイク105分 […]
産後太りを解消すべく日々筋トレ 有酸素運動 プロテインで過ごす中、大好きなスイーツビュッフェへも行ってしまう 食べたいけど痩せたいうらはら日記です。食べながら約0.7ｔ→0.5ｔを目指します！