2019年8月21日

  • 2019.08.21

ファスティングにチャレンジした9日間(本断食3日間)①

☆ファスティングにチャレンジした経緯 スイーツビュッフェに行くことも、夕食後の甘味もやめられないけれど太りたくはないと 復職後も毎日運動を続けてきましたが、正直なところそんな生活にも少し疲れていました。 毎日、眠たい、 あ~、眠たい、 ゆっくり寝たい、 休みたい、と。 スイーツビュッフェの回数が減れば痩せるかと期待した体重は、 夕食後の甘味のダラダラ食いが原因なのか上昇傾向のままで、 カロリーオー […]