2018年6月15日

  • 2018.06.15

オヴァール レモンシャンパンケーキ OVALE

最近コープ生協を始めたのですが、ぐるめーむという全国の特産品のようなものをお取り寄せ感覚で買える企画があります。 これにはまっている私。 先日のカモメの夏便りもこのぐるめーむから購入しました。 今回はこちら。 愛知県、オヴァールさんのレモンシャンパンケーキです。 レモンの響きも好きですが、シャンパンの響きも大好きです。 バレンタインシーズンになるとサロンドュショコラなどでシャンパンのチョコレートを […]

  • 2018.06.15

4/1〜4/15 体重経過と運動とイベントの記録

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等、食べすぎた日の記録が残っているものを。 あとは運動の為の飲食物をメモしています。 まだアホのままですので、読みづらい報告にお付き合いください。   4/1 63.2キロ 27.1% ストレッチ 腹筋2セット 整体運動2セット 肥後すっぽんもろみ酢 コーヒー プロテイン 4/2 63.8キロ 26.9% ストレッチ 腹筋3セット 整 […]

  • 2018.06.15

2/1〜2/15 体重経過と運動とイベントの記録

まずは体重と運動の報告から。 あとは、特にバイキング等食べ過ぎた日も記録があるものは載せています。 日々のお菓子の方が外食よりよっぽど食べ過ぎているという説もあるのですが。   2/1 65.2キロ バイク(インターバル8)肥後すっぽんもろみ酢 プロテイン 2/2 65.8キロ バイク(インターバル8)肥後すっぽんもろみ酢 プロテイン 2/3 65.8キロ 運動オフ 2/4 65.4キロ […]