2018年6月18日

  • 2018.06.18

2/16〜2/28 体重経過と運動とイベントの記録

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。   2/16 65.4キロ 運動休み 2/17 64.8キロ 28.7% バイク(インターバル8)筋トレ 肥後すっぽんもろみ酢 プロテイン (ファミレスバッグボーイサラダバー) 2/18 64.4キロ 29.2% バイク60分 筋トレ 肥後すっ […]