2021/4/16〜2021/5/15 体重経過と運動の記録 詳細

2021/4/16〜2021/5/15 体重経過と運動の記録 詳細



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2021/4/16〜2021/5/15 体重経過と運動の記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。

4/16  63.8キロ  27.1%  朝ヨガ50分 自転車遠出

4/17  63.6キロ  27.2%  朝ヨガ、ストレッチ諸々90分

4/18  63.6キロ  27.7%  運動休み 

4/19  64.2キロ  27.7%  ウォームアップ、トレーニング少し、クールダウン60分

4/20  65.4キロ 27.1% 運動休み 自転車遠出

4/21  65.2キロ  27.0%  運動休み

4/22  64.8キロ  26.9%  朝ヨガ

4/23  63.6キロ  27.3%  運動休み  

4/24  65.0キロ  28.5%   運動休み  

4/25  65.2キロ  26.6%  運動休み

4/26  66.0キロ  27.3%  自転車遠出

4/27  64.8キロ  27.3%  朝ヨガ

4/28  65.0キロ  27.6%  朝ヨガ

4/29  64.0キロ  27.4%  ウォームアップ、トレーニング少し、クールダウン70

4/30  64.8キロ  27.4%  運動休み

5/1  66.0キロ  27.0%   朝ヨガ80分

5/2  66.2キロ  26.9%  朝ヨガ70分

5/3  65.4キロ  27.2%  朝ヨガ70分

5/4  65.8キロ  27.8%  朝ストレッチ少し

5/5  65.0キロ  28.0%  朝ヨガ60分

5/6  67.0キロ  27.6%  朝ヨガ70分

5/7  65.8キロ  27.5%  朝ヨガ60分

5/8  66.0キロ  27.7%  朝ダイエット系ヨガ80分

5/9  65.4キロ  28.3%  ウォームアップ、サーキットトレーニング、バランストレーニング70分 ウォーキング40分

5/10  65.6キロ  28.6%  朝ヨガ

5/11  65.8キロ  28.1%  朝ヨガ短時間

5/12  64.8キロ  28.2%  ウォームアップ、サーキットトレーニング、クールダウン80分

5/13  65.6キロ  28.2%  朝ヨガ

5/14  65.6キロ  27.6%  朝ヨガ、ダイエット系ヨガ85分

5/15  65.8キロ  27.4%  ウォームアップ、トレーニング少し、クールダウン60分

終わったな。

まぁ毎日食べ過ぎてるんだろうなぁ〜…仕方ないのかなぁ〜…

それなりに頑張っている気もするんだけど…結果はついてきていなくて…

あぁ〜…

難民はまださまよう…





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