★ダイエットの報告 2019年1月
2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！
★ダイエット開始時の体型
体重 2018年1月1日 69.8キロ
体脂肪 2018年１月未明 29.8%
ダイエット開始時写真 2018年1月11日
※ダイエット写真は諸事情により削除させていただきます m(_ _)m
★体重・体脂肪の報告
1/1 69.8キロ（就寝前)・29.8%（1月未明）
2/1 65.2キロ・29.0%（2/17体脂肪率測定開始時）
3/1 65.2キロ・27.0％
4/1 63.2キロ・27.1%
5/1 62.0キロ・26.2%
6/1 59.0キロ・24.4%
7/1 57.2キロ・22.5%
8/1 56.8キロ・20.6%
9/1 57.2キロ・19.8%
10/1 56.8キロ・19.9%
11/1 56.4キロ・20.6%
12/1 57.4キロ・20.0%
1 / 1 56.6キロ・20.4%
1 /15 56.4キロ・22.0%
1 /31 57.6キロ・21.9%
★運動、イベントの報告
1/1 正月生活
1/2〜5 運動休み
1/4 キャナリィ・ロウ 前菜・ドルチェバイキング付きディナー
1/6 デリスデュパレ ワゴンタルトビュッフェ
1/8 奈良ホテル メインダイニング三笠 スイーツビュッフェ
1/11 カフェドシナモニ スイーツビュッフェ
1/13 ケンタッキー食べ放題
1/14 ザ・トリニトィステージ スイーツブッフェ
1/16 サツキラウンジ スイーツ&サンドウィッチビュッフェ
1/20 いちご畑ハル いちご狩り スイーツバイキング付き
1/21 AKAGANE RESORT KYOTO HIGASHIYAMA 1925 デザートブッフェ付きランチ
1/24 リーガロイヤルホテル京都 オールデイダイニング カザ スイーツビュッフェ
1/25 モルトボーノピッコロ スイーツビュッフェ
1/27、28 胃腸風邪運動休み
1/29 パティスリー７０１ケーキバイキング
★写真2/3撮影
※ダイエット写真は諸事情により削除させていただきます m(_ _)m
★総評、目標体重53キロに向けて
徐々に、ダイエットの報告をするのが恥ずかしくなってきました。
今更 （笑）
そもそも、よく70キロ弱の体重を恥ずかしがらずに投稿できたのか、自分でも疑問ではありますが ^_^;
最初は、報告していれば頑張れるのではないか、くじけそうな時に続けられるのではないか、というところからでした。
それが、徐々にダイエットブログ → スイーツビュッフェブログになってしまい、もう痩せるどころか太っていく一方です。
そして、測定への意欲の低下と、報告への意欲の低下 (Ｔ＿Ｔ)
見事なまでの悪循環…
復職したら激ヤセのつもりでしたが、ビュッフェへ行く時間が無くなっても、運動する時間も無くなりますし、断乳の影響もちょっと気になるところです。
ダイエット報告、そろそろ引退しようかなぁ…
今月は、ケンタッキーやいちご狩り、ランチメインのものも含めると、ビュッフェに12回参加しました。
１月はお正月もあり、もっと回数が減ると思ったのですが、ダメですね。
もう少しダイエットの結果を出せるように頑張ります (＞_＜)
ちなみに、
使用しているエアロバイクは、親戚が要らなくなったものを借りていて、型も古ければ機能面も最低限のものです。
エアロバイクを続けられるか分からないので、試しに借り物で初めてみて、続けられそうなら購入し直そうと思っていました。
ネットで調べたり、友人と話す中で、どうやら出ている消費カロリーは、実際とかなり誤差があるらしい…です。
（エアロバイクに表示されるカロリーの方が多いようです。）
ですので、カロリー等参考にされていたら、本当に参考程度にお願いしますm(_ _)m
さぁ、２月も、実はビュッフェの予定がてんこ盛りありますが、維持できるでしょうか！
イヤイヤ、間違えました。
少しでもダイエットの成果が出せるでしょうか。
もうしばらく、頑張ってみますね ^ – ^
★細かな体重と運動の記録
細かな体重と運動の記録は、カテゴリーのダイエット毎日の体重運動メモ(詳細）に付けています。
自分のメモがわりのようなものなので、読みづらいですがご興味あれば覗いて下さい^ ^
