2018年11月20日

  • 2018.11.20

SAVAS ザバスプロテイン Shape&Beauty

☆プロテインについて 筋トレをする時はタンパク質が大事! もう一般常識みたいにすり込まれつつある情報です。 ダイエットの時は高タンパク低脂質を心がけましょう。 ササミとか鶏胸肉とか。 でも、牛肉の赤身にはL-カルニチンがたくさん入ってるから脂質の代謝に有効だよ!みたいな話が出てきたりもしますよね。 もう何で取るのが良いの?と混乱するときもあります。 とにかく体づくりにも、身体の維持にもタンパク質が […]