2018年10月15日

• 2018年10月15日

2018/10/1〜10/15 体重経過と運動とイベントの記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。   10/1 56.0キロ 21.0% 朝筋トレ休み バイク100分 1100キロカロリー 夕 […]