2018年9月6日│産後ダイエット時々スイーツビュッフェ

2018/8/16〜8/31 体重経過と運動とイベントの記録詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 8/16 56.8キロ 20.6％ストレッチ筋トレ55分腹筋整体運動お尻トレーニ […]