★ダイエットの報告 2018年8月
2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！
★ダイエット開始時の体型
体重 2018年1月1日 69.8キロ
体脂肪 2018年１月未明 29.8%
ダイエット開始時写真 2018年1月11日
※ダイエット写真は諸事情により削除させていただきます m(_ _)m
★体重・体脂肪の報告
1/1 69.8キロ（就寝前)・29.8%（1月未明）
2/1 65.2キロ・29.0%（2/17体脂肪率測定開始時）
3/1 65.2キロ・27.0％
4/1 63.2キロ・27.1%
5/1 62.0キロ・26.2%
6/1 59.0キロ・24.4%
7/1 57.2キロ・22.5%
8/1 56.8キロ・20.6%
8/15 56.8キロ・20.9%
8/31 57.6キロ・19.2%
★運動、イベントの報告
8/3 ステラリュヌ ケーキバイキング
8/8 ホテルラ・スイート神戸 スイーツビュッフェ
8/12 ブロンコビリー （ステーキ、サラダバー、デザート類有り、ジェラートバー）
8/15 ハイアットリージェンシー大阪 スイーツビュッフェ
8/19 ホテルピエナ神戸 ルシオル スイーツビュッフェ第3弾
8/20 パティスリー ショコラ ケーキバイキング
8/24 パティスリー ベルン 初開催スイーツフェスタ
8/26 ホテルコンラッド大阪 スイーツビュッフェ
8/29 ホテル日航大阪 ケーキオーダーバイキング
8/31 正統派ドイツ菓子ハイデ デザートビュッフェ
★写真8/25撮影
※ダイエット写真は諸事情により削除させていただきます m(_ _)m
★総評、目標体重53キロに向けて
どんどんエスカレートしているスイーツバイキングは今月とうとう9回。ブロンコビリーを入れたら10回。
気づけば3日に一回くらい行ってるΣ（ﾟдﾟlll）
スイーツビュッフェへ行きだした頃は、数々のブロガーさんが毎週行かれるのを見て、毎週行くなんてすごいなと思っていたのに。
気づけば、毎週どころか3日に一回。
どうしようもないですね。
初開催とか、一回きりとか、これを逃したら二度と行けなさそうなビュッフェが沢山あり、諦められず行ってしまいました。
これでも諦めたものが。いくつかあるんですが。
自分で自分が恐ろしい。
それを源に運動を出来たらまだましなんですが、なんと体重増加でモチベーションが下がるという、最悪の結果になりました。
8月末あたりは、今まででは考えられないくらいサボり気味。
筋トレもダラダラしたり、途中でやめたり。
エアロバイクも何がなんでもこいでたのが、この辺でいいかーみたいに中断するやうになってきました。
運動は集中が1番大事なんだそうですから、効果は半減以下でしょうね>_<
9月はもう少し成果が出るように頑張りたいと思います。
★細かな体重と運動の記録
細かな体重と運動の記録は、カテゴリーのダイエット毎日の体重運動メモ(詳細）に付けています。
自分のメモがわりのようなものなので、読みづらいですがご興味あれば覗いて下さい^ ^
