- 2021.08.14
2021/6/16〜2021/7/15 体重経過と運動の記録 詳細
2021/6/16〜2021/7/15 体重経過と運動の記録 詳細 まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 6/16 64.6キロ 27.9% ウォームアップ、腹筋、クールダウン50分 6/17 64.0キロ 28.4% ウォームアップ、体幹トレーニ […]
産後太りを解消すべく日々筋トレ 有酸素運動 プロテインで過ごす中、大好きなスイーツビュッフェへも行ってしまう 食べたいけど痩せたいうらはら日記です。食べながら約0.7ｔ→0.5ｔを目指します！