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2018年6月21日

3/16〜3/31 体重経過と運動とイベントの記録

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。あとは、運動の為の飲食物をメモしています。つまり、いつも通りの報告です。表にしたりグラフにしたり、もっと上手な報告の仕方があると思うのですが無知 […]

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 4/16 62.2キロ 26.9% ストレッチ腹筋3セット整体運動3セットバイク90 […]