- 2021.04.01
2021/2/16〜2021/3/15 体重経過と運動の記録 詳細
2021/2/16〜2021/3/15 体重経過と運動の記録 詳細 まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 2/16 63.6キロ 26.2% 朝ヨガ短時間、夜ヨガ50分 2/17 63.2キロ 26.4% 朝ヨガ短時間 2/18 63.8キロ&n […]
「産後ダイエット」の検索結果 3件
- 2019.02.16
2019/2/1〜2019/2/15 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 2/1 57.8キロ 21.4% 朝筋トレ40分 スクワット 夜バイク165分1800キロカロリー （京都ブライトンホテル スイーツビュッフェ） 2/2 57.6キロ 20.2% 朝筋トレ少々 腹筋 バイク インターバル 10セット 95分 1100キロ […]
- 2018.01.01
産後ダイエットの始まり
妊娠経過からお話しします。 ご想像の通り、妊娠中はちょこちょこ太り過ぎで怒られていたpenです。 最初の体重測定の際、母子手帳に一生残るので重すぎると恥ずかしいなと下手に乙女な一面を出し、なるべく空腹で薄手の服で挑みました。 これがそもそも災いしたような気もします。 当時、ちょっとづつ太った体重は61キロくらいでした。 できたら50キロ台の記帳から始めたいと、お腹を空かせ服も薄手で挑んだのに、病院 […]