産後太りを解消すべく日々筋トレ 有酸素運動 プロテインで過ごす中、大好きなスイーツビュッフェへも行ってしまう 食べたいけど痩せたいうらはら日記です。食べながら約0.7ｔ→0.5ｔを目指します！
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 2/1 57.8キロ 21.4% 朝筋トレ40分 スクワット 夜バイク165分1800キロカロリー （京都ブライトンホテル スイーツビュッフェ） 2/2 57.6キロ 20.2% 朝筋トレ少々 腹筋 バイク インターバル 10セット 95分 1100キロ […]
妊娠経過からお話しします。 ご想像の通り、妊娠中はちょこちょこ太り過ぎで怒られていたpenです。 最初の体重測定の際、母子手帳に一生残るので重すぎると恥ずかしいなと下手に乙女な一面を出し、なるべく空腹で薄手の服で挑みました。 これがそもそも災いしたような気もします。 当時、ちょっとづつ太った体重は61キロくらいでした。 できたら50キロ台の記帳から始めたいと、お腹を空かせ服も薄手で挑んだのに、病院 […]
