2022年5月9日

  • 2022.05.09

2022/3/16〜2022/4/15 体重経過と運動の記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 3/16 66.6キロ  28.0%  呼吸、ラジオ体操、サーキットトレーニング2セット、セルフケア運動、筋膜リリース、ストレッチ 3/17 66.4キロ  28.6%  呼吸、ラジオ体操、サーキットトレーニング2セット、セルフケア運動、筋膜リリース、ストレッチ 3/18  […]