★ダイエットの報告 2021年8月
2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います！
★ダイエット開始時の体型
体重 2018年1月1日 69.8キロ
体脂肪 2018年1月未明 29.8%
ダイエット開始時写真 2018年1月11日
※諸事情により写真は添付できなくなりました m(_ _)m
★体重・体脂肪の報告
2018年
1/1 69.8キロ（就寝前)・29.8%（1月未明）
2/1 65.2キロ・29.0%（2/17体脂肪率測定開始時）
3/1 65.2キロ・27.0％
4/1 63.2キロ・27.1%
5/1 62.0キロ・26.2%
6/1 59.0キロ・24.4%
7/1 57.2キロ・22.5%
8/1 56.8キロ・20.6%
9/1 57.2キロ・19.8%
10/1 56.8キロ・19.9%
11/1 56.4キロ・20.6%
12/1 57.4キロ・20.0%
2019年
1/1 56.6キロ・20.4%
2/1 57.8キロ・21.4%
3/1 57.8キロ・21.0%
4/1 60.2キロ・22.5%
5/1 60.6キロ・21.6%
6/1 59.6キロ・23.2%
7/1 59.6キロ・24.7%
8/1 61.2キロ・23.0%
9/1 57.8キロ・21.7%
10/1 57.2キロ・21.3%
11/1 58.8キロ 22.5%
12/1 58.0キロ・22.4%
2020年
1/1 60.8キロ・体脂肪測定機能無
2/1 59.8キロ・22.0%
3/2 59.6キロ・22.9%
4/1 59.0キロ・23.0%
5/1 59.0キロ・24.3%
6/1 60.0キロ・23.4%
7/1 58.8キロ・23.2%
8/1 59.8キロ・23.7%
9/1 61.8キロ・ 24.2%
10/1 60.6キロ・23.1%
11/1 60.6キロ・24.6%
12/1 61.4キロ・25.2%
2021年
1/1 60.8キロ・24.9%
2/1 62.6キロ・25.8%
3/1 63.0キロ・26.7%
4/1 64.0キロ・27.6%
5/1 66.0キロ・27.0%
6/1 65.4キロ・28.5%
7/1 64.8キロ・28.7%
8/1 64.0キロ・27.6%
8/15 63.8キロ・28.3%
8/31 64.6キロ・27.3%
★写真
※諸事情により写真は添付できなくなりました m(_ _)m
★運動、イベントの報告
ビュッフェ・バイキング自粛中
・代々木八幡 モンブランスタイル パフェ部へ参加
★総評、目標体重53キロに向けて
何かやっても、何もやらなくても、変化なく太っている事に変わりはありませんが、
自分の気持ちの面では少し変化があり、日々穏やかです。
↑あくまでも自分の体型に対してです…なかなか子供に対しては常に穏やかとはいきません（−＿−；）
多少太っても、いつもの事ねと…諦めたと言われたらそうかもしれないのですが、自分の中では諦めとはまた少し違う気持ちです。
もちろん痩せたい気持ち、太りたくない気持ち、食に対する縛りや運動しなければという強迫観念、
自分で課してしまった縛りはまだ続いていますが、全てが緩んできています。
若い頃だったらこれは挫折と感じたと思うのですが、今は新たな一歩と思います。
体型に縛られない心にゆとりを持てる世界へ一歩踏み出せた、そう思ってこれは前進ととらえたいです。
まぁ本心はまだめちゃくちゃ痩せたいんですけどね。
素敵な服を着こないしたい気持ちとは裏腹に着れなくなったりダメになっていく衣類にはもう笑うしかない （涙）
★細かな体重と運動の記録
細かな体重と運動の記録は、カテゴリーのダイエット毎日の体重運動メモ(詳細）に付けています。
自分のメモがわりのようなものなので、読みづらいですがご興味あれば覗いて下さい ^ ^
