2019年5月5日

  • 2019.05.05

2019/4/15〜2019/4/30 体重経過と運動とイベントの記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 4/15 59.6キロ 22.7% 朝筋トレ休み 朝〜夜バイク インターバル10セット 300分 3350キロカロリー 4/16 60.2キロ 22.3% 朝筋トレ休み 昼〜夜バイク インターバル10セット 320分 3500キロカロ […]