- 2019年5月5日
- 2019年5月5日
2019/4/15〜2019/4/30 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 4/15 59.6キロ 22.7% 朝筋トレ休み 朝〜夜バイク インターバル10セット 300 […]
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 4/15 59.6キロ 22.7% 朝筋トレ休み 朝〜夜バイク インターバル10セット 300 […]