2018年7月5日

• 2018年7月5日
• 2018年8月13日

6/16〜6/30 体重経過と運動とイベントの記録

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。   6/16 59.2キロ 22.5% ストレッチ 朝運動休み マルチビタミン 夜バイク60分 […]