「ケーキバイキング」の検索結果 192件

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  • 2018.07.23

ダイエット経過 2018年5月

★ダイエットの報告 2018年5月 2018年1月から始めたダイエットの報告を1ケ月ごとにしたいと思います! ★ダイエット開始時の体型 体重     2018年1月1日     69.8キロ 体脂肪  2018年1月未明   29.8% ダイエット開始時写真 2018年1月11日 ※ダイエット写真は諸事情により削除させていただきます m(_ _)m ★体重・体脂肪の報告 1/1     69.8キ […]

  • 2018.06.24

5/16〜5/31 体重経過と運動とイベントの記録

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。   5/16 60.6キロ 24.9% ストレッチ 腹筋3セット 整体運動1セット お尻筋トレ バイク(インターバル3)90分 1000キロカロリー 肥後すっぽんもろみ酢 コーヒー プロテイン マルチビタミン 夜バイク60分 630キロカロリー […]

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