- 2019.09.16
2019/9/1〜2019/9/15 体重経過と運動の記録詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 9/1 57.6キロ 21.6% 夜バイク55分 600キロカロリー 9/2 58.4キロ 21.7% 夜バイク130分 1400キロカロリー 9/3 57.8キロ 21.1% 夜バイク110分 1200キロカロリー 9/4 57.8キロ 20.3% 夜バイク130分 1350キロ […]
産後太りを解消すべく日々筋トレ 有酸素運動 プロテインで過ごす中、大好きなスイーツビュッフェへも行ってしまう 食べたいけど痩せたいうらはら日記です。食べながら約0.7ｔ→0.5ｔを目指します！