2019年2月28日

  • 2019.02.28

2019/2/16〜2019/2/28 体重経過と運動とイベントの記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 2/16 59.2キロ 22.1% 朝筋トレ25分 腹筋 夕方バイク140分 1600キロカロリー(龍野クラシックアネックス デザートビュッフェ) 2/17  57.8キロ 21.8% 朝筋トレ休み バイク インターバル10セット 140分 1 […]