- 2019年2月16日
- 2019年2月19日
2019/2/1〜2019/2/15 体重経過と運動とイベントの記録 詳細
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 2/1 57.8キロ 21.4% 朝筋トレ40分 スクワット 夜バイク165分1800キロカロリー （京 […]
DAY
まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 あとは、運動の為の飲食物をメモしています。 2/1 57.8キロ 21.4% 朝筋トレ40分 スクワット 夜バイク165分1800キロカロリー （京 […]