- 2022.06.16
2022/5/16〜2022/6/15 体重経過と運動の記録 詳細
2022/5/16〜2022/6/15 体重経過と運動の記録 詳細 まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 5/16 65.8キロ 29.4% 呼吸、ラジオ体操、背筋腹筋体幹トレーニング1セット、筋膜リリース、ストレッチ 5/17 65.4キロ 28.9% &n […]
産後太りを解消すべく日々筋トレ 有酸素運動 プロテインで過ごす中、大好きなスイーツビュッフェへも行ってしまう 食べたいけど痩せたいうらはら日記です。食べながら約0.7ｔ→0.5ｔを目指します！