2019年1月18日

• 2019年1月18日
• 2019年1月31日

2019/1/1〜2019/1/15 体重経過と運動とイベントの記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 食事はバイキング等食べ過ぎた日の記録があるものを載せています。 1/1 56.6キロ 20.9% 筋トレ60分 腹筋 体幹トレーニング 1/2 59.0キロ 実家体重計体脂肪率測定機能無 運動休み 1/3 現実逃 […]