これからはダイエットからの卒業を目指します
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ダイエット 毎日の体重運動メモ(詳細)

  • 2022年5月3日
  • 2022年4月29日

2022/1/16〜2022/2/15 体重経過と運動の記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 1/16 67.0キロ 27.7% 運動休み 1/17 67.2キロ 28.1% 腕立て腹筋背筋スクワット1セット 1/18 66.4キロ 28.1% 腕立て腹筋背筋スクワット1セット 1/19 67.0キロ 2 […]

  • 2022年5月9日
  • 2022年4月29日

2022/3/16〜2022/4/15 体重経過と運動の記録 詳細

まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 3/16 66.6キロ  28.0%  呼吸、ラジオ体操、サーキットトレーニング2セット、セルフケア運動、筋膜リリース、ストレッチ 3/17 66.4キロ &nb […]

  • 2022年5月20日
  • 2022年5月20日

2022/4/16〜2022/5/15 体重経過と運動の記録 詳細

2022/4/16〜2022/5/15 体重経過と運動の記録 詳細 まずは体重、体脂肪と運動の報告から。 4/16 66.8キロ  28.7%  呼吸、ラジオ体操、筋膜リリース、ストレッチ […]